Soins supports : la sophrologie
La sophrologie, c'est quoi ?
C’est une méthode qui permet de stimuler les ressources et les capacités de la personne. Elle permet de développer de meilleures possibilités d’adaptations dans certaines situations. Elle favorise un meilleur équilibre entre émotions, pensées et comportements.
La sophrologie propose un ensemble d’exercices qui se pratiquent dans un état de détente et de confort, guidés par la voix du sophrologue :
- des relaxations dynamiques (mouvements suivis de pauses),
- des exercices respiratoires,
- des visualisations.
A qui s'adresse-t-elle ?
A toute femme qui désire :
- prendre un temps pour elle,
- se détendre, apaiser des tensions,
- trouver des outils pour gérer des difficultés physiques et/ou émotionnelles,
- être actrice dans la prise en charge de sa maladie.
A quel moment intervient-elle dans le parcours ?
Elle peut se faire à tout moment dans le cadre individuel et en groupe lors des séances d'activité physique pendant et après le traitement.
Comment se déroulent les ateliers ?
Les ateliers d’initiation à la sophrologie se déroulent en 3 temps :
- Une présentation de la pratique,
- La pratique sophrologique,
- Un échange sur les ressentis individuels (la prise de parole est libre, reste bienveillante et confidentielle).
La pratique (seule) peut être enregistrée, ce qui permet des pratiques à volonté, indépendamment des ateliers.
Combien ça coûte ?
2 ateliers mensuels d'initiation sont proposés gratuitement dans le cadre de l'activité physique.
Où se déroule les ateliers de Sophrologie ?
Dans le Service de Soin et de Rééducation à la Clinique de l'Atlantique à Puilboreau lors des ateliers d'activité physique.
